Cuide da sua saúde mental!

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Afinal, o que é saúde mental?

É um conceito amplo, mas pode ser definido como o estado em que o indivíduo consegue atender às demandas externas e internas, desempenhar suas atividades diárias, relacionar-se com os outros sem dificuldades, desenvolver suas potencialidades, autorregular-se de acordo com suas necessidades e participar das decisões de sua vida e da sociedade (OMS).

Motivos para fazer psicoterapia

Cuidar da sua saúde mental

A psicoterapia auxilia no desenvolvimento de equilíbrio emocional, resiliência, autoconhecimento, autocuidado e autoaceitação, elementos fundamentais para o bem-estar mental e a realização pessoal.

Suporte emocional

A terapia, um processo terapêutico que busca aliviar o sofrimento subjetivo, que pode ter origem em um transtorno mental ou em diversas outras experiências de vida, proporciona ferramentas para compreender e lidar de forma mais saudável com as emoções, promovendo uma inteligência emocional.

Adquirir um autoconhecimento

Ao promover o autoconhecimento, é possível desenvolver habilidades para lidar de forma mais eficaz com situações desafiadoras e que causam desconforto emocional. Essa capacidade de autogestão contribui significativamente para a melhoria da saúde física e mental, reduzindo o estresse, a ansiedade e o sofrimento psicológico.